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风湿疾病患者怎么运动才是合理的

因为风湿疾病大多和关节有关系,所以很多人在患了风湿之后就很少运动了,有的甚至不敢运动,然而就是这样的想法,导致了很多患者疾病加重。其实风湿患者也可以进行运动的,保持一定的度就可以了,要注意哪些问题呢?可以一起看看:

1、风湿病患者关节活动度的锻炼是非常重要的。风湿性关节炎患者首先受到破坏的就是关节,而关节的融合强直是患者致残的主要原因,如惧怕疼痛而不能锻炼时,则需要坚强的毅力甚至需加服止痛药来进行,如关节自主活动受限,也可由他人帮助在温热和按摩下进行被动运动。

2、风湿病患者可根据自己的病情选择其整体或局部锻炼的种类或方式,有计划的实施。如:太极拳、轻体操、散步、慢跑、快步走、爬楼梯等,要根据自己的关节障碍程度酌情选用,不要强求。

3、风湿病患者锻炼时,要循序渐进,贵在坚持,每次15-30分钟,当某些关节因病变主动活动有困难时,可在他人帮助下进行运动。如伸展肢体关节部位的活动,也可用弹性带、弹簧锻炼握力,拉力。也可通过自行车、步行器等运动器械来锻炼,改善和恢复关节功能。使肌肉得到合理锻炼,以防止肌肉萎缩。

4、风湿病患者日常生活的活动训练是以改善日常生活、活动能力提高生活质量为目的,是为了使伤残病者无论在家庭或社会均能够不依赖他人而独立生活和工作。

虽然风湿和关节存在一定的关系,但运动治疗风湿病相关重要,但是患者不能过度的运动,一定要运动的适当,不然会对身体产生二次伤害。