春节刚过，全国各地就迎来了大幅升温，不少年轻人都纷纷脱掉秋裤，穿上了短裙短裤。健康专家指出，春季气温变化大，在倒春寒的天气里，人们应根据气候变化及时增减衣服，有关节炎的患者要尤为注意！
倒春寒时节天气冷，此时如果不注意保暖，将可能导致关节滑膜血管收缩，关节液分泌减少，润滑作用降低。还会导致肌肉、韧带挛缩，关节活动顺应性降低。这样不但会引起关节疼痛症状，还会降低关节的自我保护机能和防御机能，从而容易导致关节的急、慢性损伤，也易患骨性关节炎等疾病。
预防倒春寒，建议多泡脚
倒春寒往往比冬天更易伤身体，尤其是气血较弱的人，倒春寒时更易手脚发凉、腹痛腹泻。这时建议大家睡前泡脚时加点米酒。
具体方法是，在木桶或脚盆里放适量热水和米酒，水和米酒的比例是1∶1的比例，再加几片生姜。用米酒泡脚，会比单纯用热水泡脚更加有利于活血暖身，改善身体怕冷的症状，同时还会有帮助睡眠的作用。
预防倒春寒，多捂7天
春捂的时候，要注意护好两头（头颈和双脚），帽子不要摘得过早，衣裤鞋袜也不能马上换成太单薄的。因为人体下半身血液循环比上半身差，本来就很容易受风寒侵袭，如果下面穿少了，寒气和湿气就会悄悄地趁虚而入。
预防倒春寒，贴对暖宝宝
如果想要防止寒气入侵，使双脚和内脏暖和起来，那么在尾骨上贴个暖宝宝是再合适不过的了，因为中医的长强穴，阳气就是从这里开始生发，统领人体阳气，有“阳脉之海”的美誉。它振奋了人体的阳气，加速气血循环，人体自然会感到全身温暖，内脏会受凉了。
预防倒春寒，避免病毒感染
“倒春寒”容易出现一些呼吸系统感染疾病，这些疾病都有可能诱发风湿性关节炎的发生。所以此时，我们应该避免感染性疾病的出现，或者要及时有效的进行治疗。
