免费咨询热线 020-22100026

网站服务

网站导航

健康讲座
Bone Lecture

颈椎总是不舒服该怎么办?

  颈椎是我们人体很重要的一个骨关节,在平时的时候,我们要注意选择正确的方法来维护它。排除外力的影响,颈椎最大的伤害,就是来源于我们平时不良的作息和生活习惯导致的,如果你最近有颈椎不舒服的问题,不妨来看一下颈椎不舒服该怎么办?

146114120.jpg

  颈椎指颈椎骨,位于头以下、胸椎以上的部位。颈椎是我们脊柱的一部分,颈椎位于脊柱的头部,是非常重要的骨关节,可以说我们下半身能够正常活动全赖于颈椎,因此大家在平时的时候一定要注意保护好颈椎。我们的脊柱除了有颈椎以外还有腰椎这个骨关节。很多朋友都想知道腰椎和颈椎是什么关系,其实这两个骨关节都位于一个大骨上面,而且这两个骨关节还是互相受影响的关系,比如说,如果颈椎不舒服的话,很可能会影响腰椎。如果是腰椎不舒服的话,多数颈椎也有问题。因此大家在调理身体的时候,一定要注意这两个骨关节的关系。

  在平时的生活中,我们碰到颈椎不舒服的时候,该怎么办呢?首先第一点就是大家一定要搞清楚颈椎不舒服的问题是什么?是因为长时间的久坐不动,还是因为长时间低头看手机等等。只要找到原因,我们根据原因来调整,才能够从根本上解决颈椎不舒服的问题。此外,当我们颈椎不舒服的时候我们可以选择使用热敷的方法来按摩颈椎,舒缓颈椎周围的肌肉。当然,最重要的还是大家在平时生活的时候,保持一个姿势不要太久,一个姿势维持一个小时以后,一定要尽量站起来拉伸,放松一下颈椎才是。

  颈椎虽然是比较容易受影响的一个骨关节,但是在现在的生活和工作里面,只要不是外力受伤的影响。颈椎不舒服,很多时候都是因为劳损导致的,因此我们大家在平时的时候一定要注意劳逸结合,赶项目或者加班的朋友,一定要适当的去做一下颈椎的按摩和放松工作。