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Bone Lecture

骨病冬治,开春不遭罪-----从冬季病症谈风湿骨病的治疗

寒风凛冽,气温下降,就诊的类风湿骨病患者不断增多,包括类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死、老年性骨关节炎、颈椎病、肩关节炎、腰椎间盘突出症等由风、寒、湿、创伤侵入人体所引起骨类疾病。一到冬季就出现疼痛加重令患者苦不堪言。

问:冬季病症加重的原因?

寒冷

类风湿骨病患者的一个普遍现象就是如长期劳累、过度磨损、外伤等,一旦遇到寒凉潮湿天气,容易诱发,出现关节疼痛、红肿不适等症状。老骨病患者除了在日常生活中注意保暖、加强锻炼等,还应及时给骨骼补充营养,以预防骨病的复发。

潮湿

每当阴天雨雪的时候,空气都会比较潮湿,潮湿可造成臀部、腿部等处的皮肤呼吸代谢功能失调,以致关节腔内滑液黏度增加,血液循环和关节液回流不畅,导致症状加重。

问:冬季风湿骨病患者如何应对?

饮食要合理

冬季寒冷,饮食上应做到不吃辣椒,不过量饮酒,不吃激素类药物,注意增加钙的摄人量,食用新鲜蔬菜和水果,多晒太阳,防止负重,经常活动等对风湿骨病均有预防作用。

注意天气变化

在气温变幻时注意及时的添加衣物,避免着凉,以免影响股骨头的修复。

注意保持居室温度和干燥:居住的房屋应通风、向阳,保持空气新鲜。

冬季北方室内温度较高,人们易干燥上火,可以采用空气加湿器调节房屋内的空气流通,还也可以采用早晨开窗通风3-5分钟的方法,让室内的空气保持正常的流通。

被褥要干燥,轻暖,床铺要平整;切勿在风口处睡卧。

适当锻炼

冬季寒冷,一定要加强髋部的自我保护意识。走路时要注意脚下,小心摔跤,特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

在减少髋关节负重的情况下,可以适当的进行一些功能恢复锻炼,但是要注意的是,在运动时要在医生的指导下,根据自己的自身状况进行,不可急功近利。