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肩周炎患者的预防须知事项有什么?

现在的人或多或少都存在一些身体疾病,只是有的人可能是小问题,没有那么严重,而有的人是疾病很严重,而且还可能出现多种疾病的情况,肩周炎就是其中的一种,如何才能防止肩周炎疾病的发生,很多的患者都是比较困惑,那么肩周炎患者的预防须知事项有什么?

1、加强体育锻炼:加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法,但贵在坚持。如果不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则肩关节的功能难以恢复正常。

2、营养补充充分:营养不良可导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分,加上适当锻炼,肩周炎常可不药而愈。

3、要保暖防寒:受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,为了预防肩周炎,中老年人应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。

4、加强肌肉锻炼:加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查,肩关节肌肉发达,力量大的人群中,肩周炎发作的几率下降了很多。所以,肩关节周围韧带,肌肉的锻炼强大,对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

希望能够帮助更多的人们做好预防工作,减少肩周炎这种疾病的发生与伤害,祝大家都能够拥有一个健康的身体。