很多人每天工作都非常的辛苦，尤其是很多上班族，长时间保持坐姿很容易导致颈椎病。还有一些渔民，长期在水中工作，湿气自然较重。如何才能轻松除去体内的湿气呢？
1、生姜泡脚
生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
2、艾草泡脚
南方的人们，尤其是渔民，由于常年在水中劳作，体内湿气很重，需要经常用艾草泡脚。艾草具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，用艾草泡脚对身体也有很多好处。
3、花椒泡脚
在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。
4、放醋泡脚
水中放醋，有治脚臭，祛除脚臭、治脚气的功效，而且还能促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷，能治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。
每天泡泡脚不仅可以帮助我们缓解身体的疲劳，还能让体内的湿气祛光光，何乐而不为呢。其实，多参加一些户外运动同样可以祛除湿气。
